מטפלת בשיטת NLP ודמיון מודרך
טיפול און ליין (טיפול מרחוק)
דיכאון היא אחת מן הרעות החולות הנפוצות ביותר של העולם המערבי המתבטאת במספר גדול של סימפטומים שונים וביניהם :
לא כל התסמינים מופיעים תמיד והם תלויים בין היתר בחומרת המצב הדיכאוני ומשכו
החדשות הטובות לכל אלו אשר נמצאים בדיכאון ברמה כזו או אחרת היא שבאמצעות שיטת ה – NLP ניתן לצאת מן הדיכאון במהירות יחסית ולחזור לחיי שגרה מלאים, מספקים ומשמחים.
הסוד בשיטת ה – NLP בטיפול בדיכאון הוא הימנעות ממחשבות שליליות והחלפתן במחשבות חיוביות וחוויות טובות מהעבר, בין אם מדובר בטיולים משותפים עם חברים ובני משפחה, אירועים משמחים כמו ימי הולדת, אלבומים עם תמונות מן הילדות וכו'. לחוויות המשמחות האלו ישנו אפקט חיובי על המוח והן דוחקות הצידה את המחשבות השליליות והמזיקות אשר משמרות את המצב הדיכאוני הקיים.
גם התגברות על חוסר החשק לחזור לתחומי עניין שעניינו אותנו בעבר יכולה לתרום לטיפול בדיכאון מכיוון שאף היא מסיטה את תשומת ליבנו מן המחשבות השליליות ומתגמלת את אזורי ההנאה במוח אשר גורמים לנו להרגיש טוב (פשוטו כמשמעו). בנוסף, יש לציין במיוחד כי לפעילות ספורטיבית יש פוטנציאל גבוה להטבה בתסמיני הדיכאון.
בנוסף לזאת, באמצעות שיטת NLP אנחנו מאמנים את עצמנו לראות את התכונות והמעלות הטובות שבנו, ואלו בתורם תורמים ומחזקים את תחושת הביטחון העצמי שנפגעת עקב מצב הרוח הדיכאוני.
כל מה שהזכרנו עד כה טוב ויפה, אך בכל תהליך טיפולי, כולל תהליך טיפולי ב – NLP, תפקידו של המטפל הוא להשגיח על התהליך, לכוון ולהדריך. לדוגמה, המטפל יכול לבקש מן המטופל למנות שלושה יעדים צנועים אותם היה רוצה להשיג השבוע. לדוגמה, צפייה בתוכנית טלוויזיה, קריאת ספר או האזנה למוזיקה אהובה עליו. עם זאת, המטפל גם צריך להיות קשוב לרצונות ולקצב ההתקדמות ולא ללחוץ כאשר אין בכך צורך. לא מדובר במשימות שיש עליהן שכר ועונש וחשוב יותר להבין מדוע המטופל אינו מסוגל בשלב זה לבצע את היעדים אותם הציב לעצמו וכיצד ניתן לעזור לו בכך.
מה גורם לנו לברוח מהאמת ? ולמה כדאי שנלמד להפסיק עם זה?
שבת בצהריים… שקט. אני ובעלי נחים, נהנים מקרירות המיזוג בבית ומתרפקים על רגעי השלווה. דפיקות בדלת…
כעבור שעתיים כולם הלכו, הוריי, אחי וגם העייפות. אך גל העצבים נשאר, והמשיך להכות בסכר נפשי…
כל הסיטואציה הזאת יכלה להימנע…
לחצו כאן לקרוא עוד על בריחה מהאמת ועל טיפול בפחדים