מסירים את פרגוד הפחד

מה גורם לנו לברוח מהאמת – טיפול בפחדים

שבת בצהריים…שקט.

אני ובעלי נחים, נהנים מקרירות המיזוג בבית ומתרפקים על רגעי השלווה.

 

דפיקות בדלת.

״אלה בטח השכנים״ אני אומרת ועוצמת את עיניי.

 

אני נרדמת.

בין הנשימות הרגועות אני ממש יכולה לשמוע את גופי העייף אומר לי תודה…

 

הדפיקות מתגברות.

סקרנות מלווה בדאגה גורמת לי לאגור כוחות ואני פותחת את הדלת. מולי עומדים הוריי ואחי.

באותו רגע, השמחה מביקורם המפתיע של בני משפחתי האהובים הייתה כמו דגיגון קטן שנבלע בגל גדול של עצבים. והגל שטף אותי ומילא את גופי המשתוקק לשינה בתחושות כעס.

באמת שניסיתי לשים את התחושות בצד, והיו רגעים שאפילו ממש האמנתי שאני מצליחה.

אבל משהו בתת מודע שלי כל הזמן ניתב את המחשבות שלי לנתיב הכועס, והמאמצים לצאת משם גרמו לי להתנהג קצת אחרת…

 

כעבור שעתיים כולם הלכו, הוריי, אחי וגם העייפות.

אך גל העצבים נשאר, והמשיך להכות בסכר נפשי.

 

על אף המועקה החלטתי לעצור הכל ולנתח את המצב.

  • למה אני כעוסה?
  • למה התחושה לא עוברת?
  • אם זה יקרה שוב מה אעשה?

 

ואז הבנתי.

כל הסיטואציה הזאת יכלה להימנע אילו רק הייתי משחררת החוצה את האמת  ואומרת בכנות:
״משפחה יקרה, אני מאוד שמחה שבאתם, אבל פעם הבאה בואו נתאם מראש״.

 

 

מהי האמת?

תנו לי לגלות לכם משהו – גם אתם יודעים את האמת שלכם.

איך תזהו אותה?

היא זו שעולה תמיד ראשונה במחשבות.

כזו היא האמת – אינסטינקט.

 

האם כדאי לכם לשמור אותה לעצמכם?

האם אתם באמת מסוגלים להיות עצמכם כשאתם מסתירים את שעל ליבכם?

 

התשובה היא חד וחלק – לא.

אז מה עושים?

לא מתכחשים לאינסטינקט, מקשיבים לרחשי התת מודע ולא פוחדים מתגובת הצד השני, גם אם היא עשויה להיות לא נעימה.

 

כשאנחנו בורחים מהאמת אנחנו מכניסים את עצמנו ל-3 המצבים הבאים:

  1. אנחנו לא טבעיים
    כשאנחנו מסתירים משהו, אנחנו חושבים עליו ודעתנו מוסחת. ומי שמכיר אותנו יבין מהר שמשהו לא כשורה.
  2. אנחנו פוגעים בצד השני
    כשאנחנו לא משתפים באמת, אנחנו מפחיתים מהיכולת והרצון של החבר שמולנו להבין אותנו, ולקבל אותנו כפי שאנחנו.
  3. אנחנו הופכים את האמת למפלצת
    ככל שאנחנו מעכבים את העימות עם האמת והשלכותיה, אנחנו מגדילים את נפחה ועוצמתה.
    וכשהיא תחזור להתעמת איתנו (וזה יקרה) היא עלולה להיות גדולה וואף מאיימת.

 

מסירים את פרגוד הפחד

האדם שמולכם חשוב לכם?

איכפת לכם מה הסביבה חושבת עליכם?

אתם רוצים ליהנות מחיים שלווים ונטולי מועקות?

 

חדלו להתגונן, אזרו אומץ ופשוט אמרו את האמת!

ככל שתעשו את זה יותר, תת המודע שלכם ישתכנע שאתם חזקים, ומהר מאוד תגלו שמצבים לא נעימים לכאורה, נהפכים להיות פשוטים ואף מחזקים כשפותרים אותם בדרך הנכונה, בדרך האמת.

 

מעוניינים לעשות טיפול בפחדים, לעשות שינוי בחייכם, לחיות חיים בריאים ומאוזנים יותר, אתם מוזמנים ליצור עמי קשר ואשמח להוביל אתכם לעבר הגשמת מטרה זו.

מאחלת לכם שבוע של כנות ומודעות עצמית.

שלכם, מרים.

טיפולים נוספים